ランニングに必要な物6選!一人スポーツは趣味に最適!

ここ数年は稀にみるランニングブームです。

全国どこをみても何々マラソンなどマラソン大会だらけです。

私の住んでいる地域でも、週末などは若者から年配の方まで走っています。

今回は「ランニング初心者だけど走ってみたい！」という方のために、記事を書きました。

「ランニングに必要なものは何か？」　

「ランニングを続けるために何があったら便利か？」

そんなことを私の実体験を元に紹介していきたいと思います。

それでは、私が必要だと思うものを、実際に買った値段も含めて紹介します。

ランニングに必要な物6選!

☑始めに最低限必要だと思うも4点を紹介します。

初心者にとっての必需品4点

・ランニングシューズ
・ランニングウェア
・スポーツソックス
・ランニングキャップ

下記は実際に私が買った物です。

• ランニングウェア(スポルディング)
  上下で6264円(3132円×2)
• スポーツソックス(ナイキ)
  3足組1080円
• ランニングシューズ(アシックス)
  8294円
• ランニングキャップ(ノーブランド?)
  798円

☑合計16436円

人によっては「ランニングキャップはいらないよ」という方もいると思いますが、この4点が最低限必要だと思うものです。

詳細に関しては後ほど説明します。

☑次に、ランニングをする上であったら便利な物2点を紹介します。

ランニングをする上であったら便利な物2点

• ランニングウォッチ(ファーウェイウオッチGT)
  21116円
• サングラス(ユニクロ)
  1620円

☑合計22736円

こちらの2点は「あったら便利だな」という物です。

実際に私も途中から買い増しました。

予算に余裕がある方は揃えてください。

そうでない方は要らないと思います。

ランニングが楽しく快適になり、続きやすくなると思います。

こちらも詳細に関しては、後ほど説明します。

それでは6点の合計金額を紹介します。

☑合計39172円となります。

ランニングは、お金のかからないイメージがありますが、思っていたよりお金がかかりますね?

しかし、これから先はこだわりがない限り、お金はそれほどかからないと思います。

他のスポーツや趣味と比べれば安い方だと思います。

☑今度は上記の6点がなぜ必要か説明していきます。

ランニングを趣味にしたい初心者になぜ必要か?

単刀直入に言いますと、楽に長い距離、時間を走るためです。

それでは詳しく説明していきます。

ランニングウェア

「普通のTシャツと短パンでいいじゃないか」と思いますが、はっきり言って別物です。

さすがランニングウェアという名がついているだけあって、走りやすいです。

どこが良いかと言うと、「ピッチリ」しているので、風に吹かれても服がバタバタしません。

空気抵抗を受けにくいので走りに集中できます。

それと通気性が非常に良いです。

汗をかいてもすぐ乾くし、風をよく通すので涼しいです。

☑Amazonで売れ筋のメンズウェア

スポーツソックス

これも「普通の靴下でいいんじゃない?」とか思いますが、これもランニングウェア同様にスポーツソックスと名の通り、スポーツをしやすくするように出来ています。

まず靴下がずれ落ちにくくなっています。

通気性もいいです。

あとはクッション性があります。

普通の靴下と履き比べればハッキリと分かります。

ランニングシューズ

これも名の通り、走るために開発されているだけあって走りやすいです。

普通の靴だと靴がねじれたりするのですが、ランニングシューズはねじれにくい構造になっています。

ねじれにくいので前にすすみやすくなっています。

クッション性にも優れ、ランニング時の足へのダメージを上手く吸収し、走りを安定させてくれます。

ランニングに慣れていない方は、走りが安定せずに、筋力が弱い事が多いので、怪我をしやすい傾向があります。

ランニングシューズには怪我を防ぐ役割もあります。

そのために、普通のスニーカーではなく、可能な限りランニングシューズを用意しましょう!

☑おすすめ 【アシックスGT2000】

幅広サイズもあり、クッション性も良く走りやすいです。

ランニングキャップ

被らない人が多いですが、私は必要だと思います。

日差しから守るというのもありますが、キャップが汗を吸ってくれますので、直接汗がタラタラと流れてくることがあまりありません。

被った方が涼しいと思います。

肌着を着ないより着た方が涼しいと言われる(吸水性があり乾きの早い素材)のと同じです。

それと変装の役割も果たします(笑)。

ランニングウォッチ

無くても構わないですが、有った方がランニングが続く可能性が高いです。

走行中にペースや心拍数を確認できるものが多く、自分にとって無理のないペースを考えて走るのも簡単になります。

データの蓄積ができて、数字を見て自分の成長を感じ取ることができます。

予算に余裕のある方はぜひどうぞ!

サングラス

昼間走るのにあると便利です。

これも無くても構いません。

始めは何かカッコつけているみたいで抵抗はありましたが、かけてみると凄く見やすく、目が楽です。

それに田んぼ道を走ると虫が多い日があります。

目に虫が入る事を防げます。

ちょっとした変装にもなります。

近所の知り合いにバレたくない場合には良いです。

それでも他人はそれほど気にしていないことが多いですが…。

ランニングに必要な物6選!【まとめ】

色々と紹介してきましたが、とりあえずやってみるだけなら、何もいらないと思います。

普通のスニーカーだけでOKです!

快適なランニングをするには思ったより色々と必要になり、快適さを追求していけば、いくらでもお金がかかります。

ランニングシューズを買って退路を断つ?

やらない言い訳の逃げ道をなくす為に、ランニングシューズを買ってみるのもいいかもしれません。

更にランニングウェアを買ってしまえば、他に使い道がないのでもう逃げられません(笑)。

ランニングに必要な物はこちらの本も参考にしてみました。