• 人それぞれに合った生き方を目指しましょう!

    HUAWEI WATCH GT 。2019年2月下旬から使用中です。当時は使っている人が少なかったですが、Amazonレビューも多くなり以前に比べ使っている人は多いようです。そこで今回、ファーウェイウォッチGTでできる事を簡単に紹介します。

    ☑目次

    〇 HUAWEI WATCH GTとは
    〇 HUAWEI WATCH GTで睡眠が分かる?
    〇 HUAWEI WATCH GT でスポーツがしたくなる?
    〇 その他の機能をざっと紹介

    HUAWEI WATCH GT とは

    ファーウェイウォッチGTには

    〇ケース径46mm

    • 「アクティブ」
    • 「スポーツ」
    • 「クラシック」

    〇ケース径42mm

    • 「エレガント」

    というモデルがあります。

    HUAWEI HPより引用します

    HUAWEI WATCH GT 46 mmシリーズは、心拍数モニタリングをOFFにした状態でメッセージを受信し、電話通知を受信しながら30日間。心拍数計測とGPSがONの状態で22時間駆動。

    HUAWEI WATCH GT 42 mmシリーズは、心拍数計測をOFFにしてメッセージを受信し、電話通知を受信しながら14日。心拍数計測とGPSがONの状態で10時間駆動。

    「エレガント」モデルは、 「アクティブ」「スポーツ」「クラシック」の 3つに比べて小さくバッテリーが短いようです。

    スマートウォッチ使ったことがない方は「腕時計を頻繁に充電するのは面倒」というイメージを持つ人は多いと思いますが、さほどバッテリーに関しては気にすることはないと思います。

    私のファーウェイウォッチGTの使い方でのバッテリーの持ち時間

    • 常時は着用せず、出かけるときと運動時のみ着用
    • 毎日、ランニング、サイクリングにGPSを1時間使用

    このような使い方でも1週間以上はバッテリーが持ちます。GPSを使わない人でしたら相当長い時間バッテリーが持つのではないでしょうか?

    初めから使える文字盤とダウンロードで使える文字盤も紹介します。

    文字盤

    こちらが最初から使える文字盤です

    ファーウェイウォッチGTのウオッチフェイス(文字盤)初期設定

    こちらがダウンロードすると使える文字盤です。新しいものがどんどん追加されています。

    ファーウェイウォッチGTのウオッチフェイス(文字盤)ダウンロードで使えるもの
    ファーウェイウォッチGTのウオッチフェイス(文字盤)ダウンロードで使えるもの

    HUAWEI WATCH GT スマートウォッチ
    Amazonで詳細を確認する

    HUAWEI WATCH GT で睡眠が分かる?

    HUAWEI WATCHGTスマホで見らる睡眠データで寝不足改善

    最近ぐっすりと眠れた感じがしないけど良い睡眠がとれてるか心配だなぁと思う事も多いでしょう。

    不眠は国民病とも言われ全国民の約20%が不眠に悩まされています。

    そんな不眠を改善する手助けが可能なのがファーウェイウォッチGTです。

    常時計測できる心拍センサーや、ハーバード大学との共同研究によって作られたという睡眠モニターがあります。その日の睡眠の質を「採点」してくれます。

    ファーウェイウォッチGTなら「昨日との比較」がスコアを見ればひと目で分かり、改善のためのアドバイスも確認できるので実際の行動につながりやすいです。

    それではファーウェイウォッチGTで収集した睡眠データを見ていきましょう。

    注意:ファーウェイウオッチGTとファーウェイのヘルスケアアプリを入れたスマホを使います。

    HUAWEI WATCH GT でとれる睡眠データ

    • 1日単位
    • 週単位
    • 月単位
    • 年単位

    でデータを確認できます。

    1日単位から月単位までの睡眠データを見ることが可能です。それでは実際に取ったデータを見ていきます。

    1日単位

    HUAWEI WATCH GT (ファーウェイウォッチGT)睡眠での使い方

    週単位

    HUAWEI WATCH GT (ファーウェイウォッチGT)睡眠での使い方

    月単位

    HUAWEI WATCH GT (ファーウェイウォッチGT)睡眠での使い方

    実際に深い睡眠の%が高い日、深い睡眠の連続性の点が高い日ほど、よく眠れた気がします。
    逆に浅い睡眠の%が高い日は、よく眠れなかったなと感じます。レム睡眠の%が高い日は、たしかに夢をみていたかなと感じます。

    次に睡眠のアドバイスをいくつか見ていきましょう。

    睡眠のアドバイス

    いくつもありますが3つだけ紹介します。

    1つ目

    HUAWEI WATCH GT (ファーウェイウォッチGT)睡眠での使い方

    2つ目

    HUAWEI WATCH GT (ファーウェイウォッチGT)睡眠での使い方

    3つ目

    HUAWEI WATCH GT (ファーウェイウォッチGT)睡眠での使い方

    HUAWEI WATCH GT スマートウォッチ
    Amazonで詳細を確認する

    HUAWEI WATCH GT でスポーツがしたくなる?

    ファーウェイウォッチGT。運動(ワークアウト)での使い方

    日々のトレーニングを記録する運動メニュー(ワークアウト)が充実しています。

    選択できる種目はウォーキング、ランニング、サイクリングといったものからハイキング、トライアスロンなど含めて全部で12種類あります。

    トレーニング時間、移動距離、歩数のほか、心拍数や消費カロリーなども表示されます。「心拍数」が大きく表示される画面などが用意され、上下のスワイプで切り替え可能です。走りながらでも確認しやすい。

    また運動強度もわかりやすく表示されます。止まっている状態 、歩き始め では、画面が青くなり「ウォーミングアップ」、軽く走り始めると緑になり「脂肪燃焼」と表示されます。さらにペースを上げると、黄色の「有酸素持久力」となり、今度は少し苦しくなるまでペース上げるとオレンジの「無酸素持久力」。そして非常に苦しいハイスペースで走り始めると赤の「最大」となります。

    「脂肪燃焼」でゆるく走りたいのに「有酸素持久力」になっていたら、「ペースを落としてみるか?」など、画面を見るだけで、どんな状態でトレーニングをしているのかが分かるので非常に便利です。

    スマホで確認できる運動記録

    スマホは、HUAWEI(ファーウェイ)p20liteを使用。アプリはファーウェイのヘルスケアを使用しています。

    私の場合は主にウォーキング、ランニング、サイクリングを使用しています。

    走行距離やペース、ほどよく走るために心拍数などのデータを取るのに使っています。なわとびでも使用しています。

    それでは、ランニング、サイクリング、縄跳びをした時の運動記録をご覧ください。

    ランニングでのワークアウト記録

    ランニングでの運動記録(ワークアウト記録)

    ランニング 詳細

    注意:見づらいので上下に画像の修正があります
    ランニングでの運動記録(ワークアウト記録)ヘルスケア詳細

    ランニング パフォーマンス

    ランニングでの運動記録(ワークアウト記録)ヘルスケアパフォーマンス

    ランニング ペース

    ランニングでの運動記録(ワークアウト記録)ヘルスケアペース

    ランニング チャート

    注意:見づらいので画像の上下に加工あり
    ランニングでの運動記録(ワークアウト記録)ヘルスケアチャート

    ランニング ペース チャート

    ランニングでの運動記録(ワークアウト記録)ヘルスケアペースチャート

    ランニング ケイデンス

    ランニングでの運動記録(ワークアウト記録)ヘルスケアケイデンス

    サイクリングのワークアウト記録

    サイクリングの運動履歴(ワークアウト)

    屋外サイクリング ルート

    屋外サイクリングの運動履歴(ワークアウト)ルート

    屋外サイクリング 速度

    屋外サイクリングの運動履歴(ワークアウト)速度

    屋外サイクリング チャート①

    屋外サイクリングの運動履歴(ワークアウト)チャート①

    屋外サイクリングチャート②上の画像の続きです

    屋外サイクリングの運動履歴(ワークアウト)チャート②

    屋外サイクリング 詳細

    屋外サイクリングの運動履歴(ワークアウト)詳細

    自由訓練でのワークアウト記録

    縄跳びをした時のものです。

    自由訓練での運動履歴(ワークアウト記録)

    その他 チャート

    自由訓練での運動履歴(ワークアウト記録)チャート

    その他 詳細

    自由訓練での運動履歴(ワークアウト記録)詳細

    大体こんな感じでワークアウト記録が見られます。もちろんランニング、ウォーキングもルートが見られます。

    1日約1時間のGPSを使ったランニング、サイクリングを1週間しても約20%のバッテリーが残ります。特に充電が面倒くさいとは思いません。

    HUAWEI WATCH GT スマートウォッチ
    Amazonで詳細を確認する

    HUAWEI WATCH GT のみで確認OK。運動履歴(ワークアウト記録)

    ファーウェイウォッチGT のみで確認OK。運動履歴(ワークアウト記録)

    ファーウェイウォッチGT は運動後に時計本体だけですぐに運動データを確認出きます。

    ファーウェイウォッチGT本体だけで確認できる実際に運動した後のデータ(ワークアウト記録)を紹介していきます。

    実際の直近の運動履歴です

    運動履歴(ワークアウト記録)ランニング、サイクリング

    サイクリング、ランニングの運動履歴が表示されています。

    ランニング

    運動履歴(ワークアウト記録)ランニング

    運動履歴(ワークアウト記録)トレーニング効果

    運動後にトレーニング効果が表示されます。

    運動履歴(ワークアウト記録)距離、時間、消費カロリー

    運動後の距離、時間、消費したカロリーの表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)平均ペース、平均速度、最大速度

    平均ペース、平均速度、最大速度の表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)歩数、平均ケイデンス、平均ストライド

    歩数、平均ケイデンス、平均ストライドの表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)上った高さ、下がった高さ、最高標高

    上った高さ、下がった高さ、最高標高の表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)最大心拍数、最低心拍数、平均心拍数

    最大心拍数、最低心拍数、平均心拍数です。

    運動履歴(ワークアウト記録)心拍ゾーン

    心拍数ゾーンの表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)ケイデンス

    ケイデンスの表示です。

    ケイデンスとは1分間の歩数です。

    運動履歴(ワークアウト記録)走ったペース

    走ったペースの表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)高度

    高度の表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)VO2max

    VO2maxの表示です。

    VO2maxとは 最大酸素摂取量 のことです。この数値が大きいほど、いっぱい酸素を取り込めますよ。というものです。

    サイクリング

    サイクリング

    運動履歴(ワークアウト記録)体力回復
  

    トレーニング効果です

    運動履歴(ワークアウト記録)走行距離、時間、消費カロリー

    走行距離、時間、消費したカロリーの表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)速度

    速度の表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)標高

    標高の表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)心拍数

    心拍数の表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)心拍数ゾーン

    心拍数ゾーンの表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)速度

    速度の表示です。

    運動履歴(ワークアウト記録)高度

    高度です。

    運動履歴(ワークアウト記録)回復時間

    回復時間です。

    ざっとこんな感じでず。

    運動直後にファーウェイウォッチGTだけでこれだけの運動データを確認できます。

    その他の機能をざっと紹介

    普通の時計にはストップウォッチやタイマーなどがありますが、普通の時計にはなさそうなものを紹介します。

    気圧計、高度計

    コンパス

    懐中電灯

    時計の画面が光ります。

    端末を探す

    端末から「I’m here(アイム・ヒアー」と音声が出ます。

    HUAWEI WATCH GT 【使い方】睡眠改善・運動の継続に!まとめ

    ファーウェイウオッチでGTのまとめです。

    実際に睡眠の改善は難しいと思いますが、何が原因で眠れたか、眠れないかの目安には十分なると思います。

    ゲーム感覚でファーウェイウオッチGTとヘルスケアアプリを併用して、このように使うと楽しいと思います。

    私は不眠症気味なので、これからはアドバイスを参考に睡眠を改善していきたいと思います。機会がありましたら、その睡眠アドバイスを元に行動したらどうなったか?の記事を書こうと思います。

    運動面に関しては、時間や距離はもちろんの事、心拍数や1キロごとのペース、ピッチ、ストライドなどが分かるので運動の達成具合や改善点などが容易に分かります。

    色々と説明しましたが、バッテリーの持ちがいいのに限ると思います。数千円の物はバッテリーの持ちが悪いようです。私の場合は、運動でGPSを使うのが目的だったため、バッテリーの持ちを最重視し ファーウェイウォッチGT を選びました。

    スマートウォッチデビューには最適な1台だと思います。ファーウェイウォッチGTでスマートウォッチデビュー。おすすめです。

    HUAWEI WATCH GT スマートウォッチ
    Amazonで詳細を確認する

    ベルトを変えるとこんな感じにもできます。

    今までにあったエラーの対処法を紹介しています。
    ファーウェイウオッチGT【よくあったエラー】の対処法!