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    ランニング生活10ヶ月目終了!プロテイン効果が出てきたのか?

    日に日に寒くなりますが、地味にほぼ毎日続けています。

    ランニング生活10ヶ月目終了!

    ランニング生活10ヶ月目終了!

    まずは12月の記録から見ていきましょう!

    12月のランニング記録

    12月は、こちらの記事「筋トレが続かない方におすすめ!アニメで学ぶ筋トレ入門!」の筋トレと10月から飲み始めたプロテインの効果が出てきたのか、ほぼ歩かずに走れました。

    走行距離は、過去最高の150キロを超えました。157.84キロでした。

    ランニングデータの取得は、こちらの記事で紹介している時計を使用しています。
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    ランニング生活10か月目終了!感想

    ランニング生活10か月目終了!感想

    11月以上に日中寒い日が増えてきました。日中でも10℃を下回る日ばかりでした。

    11月も思いましたが、やはり冬は心拍数が高くなるようです。

    レースに出るなどの目的ではなく健康管理目的なので無理をしないでゆるくやっていこうと思います。

    単純に走るのに慣れてきた?

    本当に、ほぼ歩かなくなってきました。ずいぶんと進歩はしました。

    このように10カ月走ってみて分かった事は、全く運動してこなかった人が急に走れるようにはならないという事です。

    後先考えずに走れば、もっと長距離を走る事は可能だと思います。しかし、ほとんどの方はそんなわけにはいかないでしょう。

    これからも地味にコツコツと続けていこうと思います。

    飲んでいるプロテインを紹介

    ☑ホエイプロテイン 無添加 ナチュラル 3kg

    Amazonで見る

    上記のプロテインを10月に購入し、ランニング後に飲んでいます。

    その内プロテインの記事を書き、詳しく紹介していきたいと思います。

    ☑こちらの記事「ランニング生活11か月目終了!体調不良で後半は無理せず休んだ」が、続きの記事です。

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