一人ランニング生活12カ月目終了!とうとう1年が経った!

なんだかんだ言って「ランニング生活」を始めて1年が経ちました。

一人ランニング生活12カ月目終了!

それでは、2月のランニングの記録を見ていきます。

2020年2月のランニング記録

2月の走行距離は「74.49km」でした。

先月に引き続き、2カ月連続の100km切りでした。

2月は走る回数を減らし、なわとびを増やしてみました。

上記画像の「フラフープをしている人の絵」みたいので、消費カロリー99kcal前後のやつが、なわとびをした時のデータです。

こちらの記事「なわとびのカロリー消費量を紹介!1000回跳んで何キロカロリー?」で、紹介しています。

☑2月に「ランニング」をしたのは12回でした。

一人ランニング生活12月目終了!【感想】

1年間ランニング生活を続けてみましたが、「健康になったか?」と言われれば「?」です。

確かに1年前のランニング生活を始める頃に比べれば、走れるようにはなりました。

普通に5キロぐらいなら走れますし、ゆっくりなら10キロも普通に走って、翌日に筋肉痛も他の足の痛みもありません。

しかし、思ったよりは速くはなりませんでした。

最近は「ターザン」という雑誌を参考に、50mダッシュ×3本を練習メニューに入れて走ったりもしていました。

これからはランニング以外も取り入れる

3月からは「ランニング」の距離にこだわらず、「ランニング」だけにこだわらず、色々なスポーツを楽しみながら「健康」を目指していこうと思います。

ランニング生活の記事は、12カ月(1年)で区切りがいいので、ひとまず今回で終了します。

暖かくなってきましたので、夏以降乗る事が少なかった自転車にも乗っていきたいと思います。

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