毎日、毎食のご飯。
献立を考えるのも調理をするのも、いい仕事です。
まして疲れていて、何もしたくない時もたまにはあります。
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目次
何もしたくない時のご飯!
そんな時の、ある一日のご飯の例を紹介していきます。
何もしたくない時の朝ご飯
冷凍パンなどを解凍して食べる。
コストコのディナーロールなどがコスパが良いと思います。
パンにが好きでこだわりがある方なら、こちらがおすすめです。
☑2018年3月にオープンした冷凍パンブランドの「Pan&（パンド）」
「食べるその時が焼きたて」のパン。
出来立て直後の美味しさをそのまま冷凍で閉じ込めているので、
冷凍のままトースターに入れるだけで、一気に焼きたての食感と風味が蘇ります。
簡単に特徴を紹介します。
- 全国2000のホテルやレストランで使われており、星付きシェフからも認められてる
- 自家製酵母：独自に培養した自家製天然酵母種専用の培養室をつくり徹底的に管理
- 小麦：使用する主要小麦は、国産（群馬県産）の小麦粉を使用
- 塩：全てのパンにフランス産の天然塩「ゲランドの塩」を使用
- 水：桐生市は群馬県の南東に位置し水にとても恵まれた町です。同じ土壌で培った天然酵母とよく合います。
まずは送料込みの「はじめてパンセット」を試すのがよいでしょう。
保存料ゼロ！子供と食べる焼きたてパンPan&（パンド）公式サイト
何もしたくない時のお昼ご飯
仕事で外へ出ている方も多いと思うので、外食又はコンビニなどで済ませる。
何もしたくない時の晩ご飯
定番と言えば、お惣菜を買って晩ご飯にします。
今なら便利な宅配弁当もありです。
☑健康的な食事宅配の「nosh-ナッシュ」
栄養バランスを考えた料理を作るのが時間的、体力的に大変な共働きの家庭や、一人暮らしの方などに向いているのではないかと思います。
夕食だけでも健康的な宅配弁当のナッシュに置き換えるだけで、随分と精神的にもゆとりができるのではないでしょうか?
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト
☑こちらの記事でも紹介しています
☑高タンパク低カロリーな食事が簡単にできる「ＭｕｓｃｌｅＤｅｌｉ」
面倒だった食事管理が「手軽」「時短」になり、食事管理が継続出来るようになります。
ボディメイク用宅配フード「マッスルデリ」
☑夕食食材宅配のパイオニア 創業40年の「ヨシケイ」
「冷凍弁当」のシンプルミールという、1食350円のお手頃価格で、調理済みのおかずが届きます。
初回は50％OFFで買えます。
【らくらく節約術】冷凍弁当！1食あたり￥170♪初回限定キャンペーン中♪
*注意 一部地域では配送していないので、配送エリアのチェックをしてください。
宅配で、温めるだけの、ほぼ調理不要の物もいいですが、手抜きだと思われるのが嫌な方もいるでしょう。
次は、そんな方におすすめの物です。
本当は何もしたくないけど手抜きだと思われたくなければ
いくらか体力、時間に余裕がある方なら下記の2つがおすすめです。
・ミールキットなどを利用する
・自動調理機を使う
ミールキットなどを利用する
☑ミーキットとは
料理に必要な食材と料理の作り方（レシピ）がまとめて用意された一式のこと。レシピに沿って調理すれば料理が完成する。宅配サービスなどを通じて提供されることが多く、献立に迷ったり、買い物に行ったりする手間を省いて手料理が作れる。
*Weblio辞書から引用
☑オイシックスのミールキット(Kit Oisix)がおすすめ
20分で主菜と副菜の2品ができるミールキットで、Oisixの人気商品です。
忙しくてもちゃんとした食事を家族に食べてもらいたい方におすすめです。
まずは、ミールキットを含んだOisixのおためしセットから試してみるといいでしょう。
Oisixおためしセット（送料無料）
☑【ヨシケイ】もミールキットがある
先ほど宅配弁当の所で紹介したヨシケイですが、ミールキットも販売しています。
初めて利用される方向けに5日間のお試しメニューが用意してあります。
1食300円から試せます。
【ヨシケイお試しキャンペーン】簡単レシピでバランスごはん♪
*注意 一部地域では配送していないので、配送エリアのチェックをしてください。
自動調理機を使う
今は様々な自動調理機があります。
食材の重さを量って、切って入れて、調味料を量って入れて、スイッチを入れるだけの物が多いです。
実際に私は、下記の「象印 圧力IHなべ」を使っています。
材料をキッチリ量る必要はありますが、それなりの材料を使えば誰でも簡単に美味しく作れます。
☑象印の圧力鍋を使った記事の一部
もう少し予算に余裕のある方なら、こちらもおすすめです。
☑シャープ ヘルシオ ホットクック
休みの日の朝ご飯なら?
前日の夜にホームベーカリーをセットして、パンの焼ける香りで起きて、朝食にパンを食べるというのもいいかもしれません。
☑ホームベーカリーの記事の一部を紹介します。
サイト内に、他のホームベーカリーの記事がたくさんあるので、興味のある方は読んでみて下さい。
何もしたくない時のご飯!感想
献立、食材の調達、調理と、毎日の食事の準備は大変です。
毎日同じ物を食べていても苦ではない方なら、それほど食事の準備は大変ではないかもしれませんが、世の中では少数のようです。
宅配やミールキットは、自分で食材を調達し調理するのよりはお金がかかります。
しかし、共働きや一人暮らしなどで、少しお金に余裕はあるけど、時間、体力、気力がない。
そんな方には便利なサービスだと思います。
今回紹介した宅配弁当など
☑冷凍パンのパンド
保存料ゼロ！子供と食べる焼きたてパンPan&（パンド）公式サイト
☑健康的な食事宅配の「nosh-ナッシュ」
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト
☑高タンパク低カロリーな食事が簡単にできる「ＭｕｓｃｌｅＤｅｌｉ」
ボディメイク用宅配フード「マッスルデリ」
☑夕食食材宅配のパイオニア 創業40年の「ヨシケイ」
【らくらく節約術】冷凍弁当！1食あたり￥170♪初回限定キャンペーン中♪
ミールキットなど
☑ミールキットを含んだOisixのおためしセット
Oisixおためしセット（送料無料）
☑ヨシケイのミールキット
【ヨシケイお試しキャンペーン】簡単レシピでバランスごはん♪
自動調理家電など
☑象印 圧力IHなべ
☑シャープ ヘルシオ ホットクック
☑ホームベーカリー
楽天市場
