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    靴を履いていると足の裏が擦れて痛い!中敷きが原因かもしれない?

    私の体験をベースに紹介します。

    元々ランニングで使っていた靴でしたが、最近、3キロ程度ウォーキングをした辺りで足の裏が痛くなり始めました。

    やっと一つの原因が分かりました。

    靴を履いていると足の裏が擦れて痛い!中敷きが原因かもしれない?

    靴を履いていると足の裏が擦れて痛い!中敷きが原因かもしれない?

    私の場合は中敷きが原因でした。

    それでは、その足の裏が痛くなった靴を見てみましょう。

    履いていて足の裏が擦れて痛くなった靴

    履いていて足の裏が擦れて痛くなった靴

    見た目は奇麗でまだまだ履けそうな靴です。

    問題の中敷きを見てみましょう。

    足の裏が擦れて痛くなった問題の中敷き

    ☑まずは右足の中敷きから

    足の裏が擦れて痛くなった問題の中敷き 右足

    ☑右足の中敷きのアップ写真

    足の裏が擦れて痛くなった問題の中敷き 右足UP

    この擦れ破けている部分が、丁度痛くなった所です。

    ついでに、左足も見てみましょう。

    ☑左足の中敷き

    足の裏が擦れて痛くなった問題の中敷き 左足

    ☑左足の中敷きのアップ写真

    足の裏が擦れて痛くなった問題の中敷き 左足UP

    右足ほどではありませんが擦れています。

    この事から中敷きの購入も考えました。

    ☑Amazonベストセラーの中敷き JINN TOKYO インソール

    しかし、ここまで中敷きが擦れている頃には、大抵は靴底の溝もなくなっている事が多いです。

    靴底の溝が無くなっていた

    靴底の溝が無くなっていた

    久しぶりに靴底を見たところ、結構ツルツルでした(笑)。

    どっちみち履いていても足が痛くなるので、即ゴミ箱行きとなりました。

    こうなってしまったら、買い替えをおすすめします。

    靴を履いていて足の裏が痛くなる原因は色々ありますが、足の裏が擦れて痛い場合は、中敷きが擦れていて痛くなることも、原因の一つとして覚えておいても良いかもしれませんね。