体が凝っていて痛い、だるい方にはラジオ体操がおすすめです!
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ファーウェイヘルスケアアプリでは、普段の活動以外でもらえるメダルもあります。
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2021/12中旬から筋トレを続けています。継続すればほぼ確実に結果はでます。
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中敷きが原因で足の裏が擦れて痛くなることもあります。
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運動だけで痩せるのは難しいです。いつもの食事を見直してみましょう。
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簡単に作れる「ちんすこう」のレシピを紹介します。ラードを使用しないでサラダ油を使っても美味しいです。余分な物が入っていなく体にも優しいと思います。
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いつもとは違う全粒粉「木下製粉 ブラウワー全粒粉」を使って全粒粉100%パンを焼いてみました。
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食料危機になる可能性は低いですが、家庭菜園が可能な方は簡単な野菜くらいは作れ方が良いと思います。初心者でも比較的簡単に作れる野菜を紹介します。
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全粒粉100%のパンをホームベーカリーで焼きました。誰でもとても簡単に作れます。
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