• 頑張りすぎない無理しすぎない自分に合った生活を目指しましょう!


    その場ランニングを併用して【1日1万歩・連続1カ月以上達成!】

    1日1万歩をいカ月以上続けてみました。実際に1万歩への達成方法、かかる時間や距離などを紹介しています。

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    【その場ランニング】のすすめ!天気の悪い日などにやってみよう!

    縄跳びを一旦やめてから、その場ランニングを始めました。体への負担も軽いので、運動初心者におすすめです。

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    自転車の仏式バルブキャップが割れたのでアルミの物に替えてみた!

    自転車のバルブキャップはなくても大丈夫そうですが、見た目が気になるので替えてみました、

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    太らないための運動量はどれくらい?2年間色々と試してみた結果!

    ここ2年間色々と試してきて、自分にとって太らないための運動量が徐々に分かってきました。

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