• 頑張りすぎない無理しすぎない自分に合った生き方を目指しましょう!

    カテゴリー: スポーツ

    その場ランニングを併用して【1日1万歩・連続1カ月以上達成!】

    1日1万歩をいカ月以上続けてみました。実際に1万歩への達成方法、かかる時間や距離などを紹介しています。

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    【その場ランニング】のすすめ!天気の悪い日などにやってみよう!

    縄跳びを一旦やめてから、その場ランニングを始めました。体への負担も軽いので、運動初心者におすすめです。

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    太らないための運動量はどれくらい?2年間色々と試してみた結果!

    ここ2年間色々と試してきて、自分にとって太らないための運動量が徐々に分かってきました。

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    ウォーキングでキロ9分ペースで歩いてみた!いい運動になります!

    キロ9分ペースで歩いてみました。

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    なわとび3000回の消費カロリーは?十分といえる運動量です!

    なわとび3000回の消費カロリーについて、実際に8回ほど試しに跳んでみたので紹介します。

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    なわとびで二重跳び100回の消費カロリーは?実際に跳んでみた!

    最近なわとびをする機会が増えて色々と実験しています。二重跳び100回での消費カロリーはどんなものか?と思い実際に試してみました。

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    縄跳びとランニング の消費カロリーほぼ同じ?やるならどっち?

    最近、なわとびをする機会が多くなりました。なわとびをして気づいたのが、「こんなに疲れるんなら消費カロリーも多いのでは?」と気づいたので調べてみました。

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    縄跳び1000回跳んで何キロカロリー?キツイわりには少ない?

    手軽に始められるスポーツの「なわとび」ですが、これから始めようと思う方もいると思います。みなさんが気になる「なわとび」で、現実的に続けられる範囲(1000回)でのカロリー消費量を紹介したいと思います。

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    お金のかからない趣味のスポーツ!運動でストレス発散がおすすめ!

    お金をかけなくて始められるスポーツを紹介しています。

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