健康を目指し、ランニングを始めてみました。人生初の10キロ完走までの記録を紹介します。
続きを読む
5キロのランニングで消費するカロリーの紹介です。消費カロリーで食べられる物の例も紹介しています。
手軽に始められるなわとびですが、筋トレになりそうか試してみました。運動慣れしていない方にはキツイです。
