• 心と体の健康がテーマのブログです

    縄跳びとランニング の消費カロリーほぼ同じ?30分運動してみた!

    最近、なわとびをする機会が多くなりました。なわとびをして気づいたのが、「こんなに疲れるんなら消費カロリーも多いのでは?」と気づいたので調べてみました。

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    ランニングが続かない方へ!続けるコツ6選!ゆるく続けましょう!

    ランニングを続けるコツの紹介です。私はこの方法で続いています。

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    【5キロ】のランニングの消費カロリーを紹介!思ったより少ない?

    5キロのランニングで消費するカロリーの紹介です。消費カロリーで食べられる物の例も紹介しています。

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    ランニング初心者に必要な物6選!シューズと何が必要?【実体験】

    ランニングに何が必要か?ランニング初心者の方なら迷いますよね?そんな方へ私の実体験を元に紹介します。

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