• 頑張りすぎない無理しすぎない自分に合った生活を目指しましょう!
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    一人スポーツ生活18か月目終了!夏の暑さが異常だった!

    ファーウェイヘルスケアで運動記録をとる生活18カ月目が終了しました。今年の8月は暑かったです。大した運動ができませんでした。

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    一人スポーツ生活17か月目終了!今年の梅雨はきつかった!

    17か月目の運動記録の紹介です。長雨でほぼ運動をしませんでした。

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    一人スポーツ生活16か月目終了!筋力UPを重視する!

    運動記録をアプリでとる生活を続けて16か月目が終了しました。筋力UPを目指しランニング中にダッシュを数回することにしました。

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    一人スポーツ生活15か月目終了!内容が変わってきた!

    運動を始めた初期と運動内容がだいぶ変わってきました。会う合わないには個人差が大きいようです。

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    一人スポーツ生活!14か月目終了!

    運動内容を変えてから2カ月が経過しました。やっぱりなわとび中心の運動はきつかった。

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    【2年目突入】一人スポーツ生活!ランニング以外も始めてみた!

    運動記録を「ヘルスケアアプリ」でとって運動を続ける生活が、2年目に突入しました。

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    一人ランニング生活12カ月目終了!とうとう1年が経った!

    健康を目指して始めたランニングですが、とうとう1年が経過しました。

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    一人ランニング生活11か月目終了!体調不良で後半は無理せず休んだ

    ランニング生活を始めて11カ月目が終了しました。やはり毎日続けるのは難しいようですね。

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    一人ランニング生活10ヶ月目終了!プロテイン効果が出てきた?

    ランニング生活も10カ月目が終了しました。ほぼ歩かずに走れるようになりました。筋トレとプロテインの効果が出てきたようです。

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