• 心と体の健康がテーマのブログです
    運動

    運動記録をアプリでとる生活16か月目終了!筋力UPを重視する!

    運動記録をアプリでとる生活を続けて16か月目が終了しました。筋力UPを目指しランニング中にダッシュを数回することにしました。

    続きを読む


    運動記録をアプリでとる生活15か月目終了!内容が変わってきた!

    運動を始めた初期と運動内容がだいぶ変わってきました。会う合わないには個人差が大きいようです。

    続きを読む


    運動記録を【ファーウェイヘルスケア】でとる生活!14か月目終了!

    運動内容を変えてから2カ月が経過しました。やっぱりなわとび中心の運動はきつかった。

    続きを読む


    運動記録を【ファーウェイヘルスケア】でとる生活!2年目を開始!

    運動記録を「ヘルスケアアプリ」でとって運動を続ける生活が、2年目に突入しました。

    続きを読む


    ランニング生活12カ月目終了!とうとう1年が経ちました!

    健康を目指して始めたランニングですが、とうとう1年が経過しました。

    続きを読む


    ランニング生活11か月目終了!体調不良で後半は無理せず休んだ

    ランニング生活を始めて11カ月目が終了しました。やはり毎日続けるのは難しいようですね。

    続きを読む


    ランニング生活10ヶ月目終了!プロテイン効果が出てきたのか?

    ランニング生活も10カ月目が終了しました。ほぼ歩かずに走れるようになりました。筋トレとプロテインの効果が出てきたようです。

    続きを読む


    ランニング生活9か月目終了!寒い日は無理して走らない方がいい?

    ランニング生活も9か月目を終えました。寒い日、体調の悪い日は無理して走るのを止めました。

    続きを読む


    ランニング生活【8か月目】終了!【毎日】走り続けた方が楽でいい?

    ランニング生活も8か月目が終了しました。習慣化したのか、休む日が多くなると調子が悪くなるようです。

    続きを読む