• 頑張りすぎない無理しすぎない自分に合った生活を目指しましょう!

    縄跳びとランニング の消費カロリーほぼ同じ?やるならどっち?

    最近、なわとびをする機会が多くなりました。なわとびをして気づいたのが、「こんなに疲れるんなら消費カロリーも多いのでは?」と気づいたので調べてみました。

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    【2年目突入】一人スポーツ生活!ランニング以外も始めてみた!

    運動記録を「ヘルスケアアプリ」でとって運動を続ける生活が、2年目に突入しました。

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    一人ランニング生活12カ月目終了!とうとう1年が経った!

    健康を目指して始めたランニングですが、とうとう1年が経過しました。

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    縄跳び1000回跳んで何キロカロリー?キツイわりには少ない?

    手軽に始められるスポーツの「なわとび」ですが、これから始めようと思う方もいると思います。みなさんが気になる「なわとび」で、現実的に続けられる範囲(1000回)でのカロリー消費量を紹介したいと思います。

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    心拍数が高すぎる!ファーウェイウォッチGTのランニング時の異常!

    2019年末から「ファーウェイウォッチGT」の心拍数の異常を感じていました。とりあえず、今できる事を「ファーウェイHP」を見て対処してみました。

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    一人ランニング生活11か月目終了!体調不良で後半は無理せず休んだ

    ランニング生活を始めて11カ月目が終了しました。やはり毎日続けるのは難しいようですね。

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    一人ランニング生活10ヶ月目終了!プロテイン効果が出てきた?

    ランニング生活も10カ月目が終了しました。ほぼ歩かずに走れるようになりました。筋トレとプロテインの効果が出てきたようです。

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    【ファーウェイ】ヘルスケアアプリの使い方!確認できる事を紹介!

    ファーウェイヘルスケアを使ってできる事、確認できるデータなどを紹介しています。

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    一人ランニング生活9か月目終了!寒い日は無理して走らない方がいい?

    ランニング生活も9か月目を終えました。寒い日、体調の悪い日は無理して走るのを止めました。

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