1日1万歩をいカ月以上続けてみました。実際に1万歩への達成方法、かかる時間や距離などを紹介しています。
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縄跳びを一旦やめてから、その場ランニングを始めました。体への負担も軽いので、運動初心者におすすめです。
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自転車のバルブキャップはなくても大丈夫そうですが、見た目が気になるので替えてみました、
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時計のベルトを止める部分が切れたので、ベルトごと取り換えました。交換自体は非常に簡単です。
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寒さはまだまだ続いています。しつこく「なわとび」を続けています。
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普段自転車を乗る時にデータをとっています。そのデータを元に紹介していきます。
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ここ2年間色々と試してきて、自分にとって太らないための運動量が徐々に分かってきました。
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