体が凝っていて痛い、だるい方にはラジオ体操がおすすめです!
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ファーウェイヘルスケアアプリでは、普段の活動以外でもらえるメダルもあります。
2021/12中旬から筋トレを続けています。継続すればほぼ確実に結果はでます。
中敷きが原因で足の裏が擦れて痛くなることもあります。
運動らしい運動をすることをやめました。しっかり日中動いていれば運動は必要ないようです。
1日1万歩・連続100日達成しました。
