• 心と体の健康がテーマのブログです
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    運動記録をアプリでとる生活16か月目終了!筋力UPを重視する!

    運動記録をアプリでとる生活を続けて16か月目が終了しました。筋力UPを目指しランニング中にダッシュを数回することにしました。

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    自転車に乗っていたらカラスに襲われた!威嚇から身を守るには?

    自転車に乗っていたらカラスに襲われました。カラスの威嚇から身を守る方法と実際にカラスに襲われた時の様子を紹介しています。

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    運動記録をアプリでとる生活15か月目終了!内容が変わってきた!

    運動を始めた初期と運動内容がだいぶ変わってきました。会う合わないには個人差が大きいようです。

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    運動記録を【ファーウェイヘルスケア】でとる生活!14か月目終了!

    運動内容を変えてから2カ月が経過しました。やっぱりなわとび中心の運動はきつかった。

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    自宅マンションでの運動の騒音対策!気を付ける事などを紹介!

    マンションでの運動の騒音対策についてと、おすすめの室内でできる運動動画を紹介します。

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    なわとび3000回の消費カロリーは?十分といえる運動量です!

    なわとび3000回の消費カロリーについて、実際に8回ほど試しに跳んでみたので紹介します。

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    なわとびで二重跳び100回の消費カロリーは?実際に跳んでみた!

    最近なわとびをする機会が増えて色々と実験しています。二重跳び100回での消費カロリーはどんなものか?と思い実際に試してみました。

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    部屋で静かにできる運動は筋トレとストレッチ!運動不足を解消!

    誰でも手軽にできそうな、私が実際にやっている、部屋で静かにできる筋トレとストレッチを紹介します。

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    縄跳びとランニング の消費カロリーほぼ同じ?やるならどっち?

    最近、なわとびをする機会が多くなりました。なわとびをして気づいたのが、「こんなに疲れるんなら消費カロリーも多いのでは?」と気づいたので調べてみました。

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